Hvernig losnar þú við 4 kíló á einum mánuði?

„Ég mæli með að þú haldir þig við tvær máltíðir á dag, sleppir öllum millibitum og takir alveg út hveiti og sykur þennan mánuð. Þetta eru tillögur mínar en það verður hver og ein að taka ákvörðun fyrir sig. Þetta er leið sem virkar mjög vel. Ef þú tileinkar þér þetta þá máttu gera ráð fyrir fráhvarfseinkennum fyrstu dagana og þetta verður erfitt til að byrja með.“

from Smartland Mörtu Maríu
Read The Rest:mbl.is...